KAPHA SİNDİRİMİ

Manda Agni / Yavaş Metabolizma
🌳Kaphanın ağır, yoğun, serin, nemli özelliklerinden dolayı azalan sindirim ateşi.
🌳Fiziksel semptomlar:
* Midede ağırlık
* Fazla mukus birikimi
* Mide bulantısı
* Kilo alma
* Kabızlık
* Dışkıda mukus
🌳Duygusal & Zihinsel semptomlar:
* Uyuşukluk, tembellik
* Bağımlılık
* Melankoli
* Sahiplenme, kıskanma
🌳Neler yapılmalı?
* Kapha dengeleyici beslenme
* Kapha baharatları
* Sıcak su, zencefilli çay
* Öğlen yemekleri en kuvvetli öğün
* Atıştırmayı kaldır
* Mideyi tam doldurma
* Çiğnemeye önem ver