Sağlıklı ve uzun ömrün bilgeliğini içinde barındıran Ayurveda, Hindistan’da Vedik dönemde ortaya çıkmış, eski ama zamansız, geleneksel bir tıp sistemidir. Bizlere sunduğu “yaşam sanatı” ile beden-zihin-ruh ve duygu bütünlüğünde dengeyi korumayı amaçlar.

Doğru beslenme ve sindirim, bitkisel ve aromatik tedaviler, yaşam tarzı önerileri, stres yönetimi, beden yapısına uygun egzersizler, yoga, nefes çalışmaları ve meditasyon, duyuların doğru kullanımı, davranışlarda yüksek değerlere bağlılık ile günlük yaşamda bedeni ve zihni sakinleştirerek dengeye davet eder.

Ayurveda her bireyi “biricik” olarak ele alır ve sağlığı kişiye göre yorumlar, genele göre değerlendirmez. Bireyin beden yapısı (dosha) altında barındırdığı elementler ve bunların özellikleri (gunas) temeli oluşturur:

5 Element : Boşluk (ether), Hava, Ateş, Su, Toprak

20 Gunas : Elementlerin 10 çift zıtlığı

3 Dosha : Vata, Pitta, Kapha